Personalfitnesstraining und Yonga®-Kurse in unseren neuen Räumlichkeiten
Endlich ist es soweit: Ab Januar 2024 finden jeden Mittwochabend ab 19:00 Uhr unsere YONGA®-Kurse mit maximal 5 Teilnehmer*innen statt. Kursleiterin Anja Merten ist eine der wenigen Trainerinnen in Berlin und Brandenburg, die für dieses einzigartige Kursformat offiziell zertifiziert ist.
YONGA® ist ein an die Jahreszeiten angepasstes, entschleunigendes Kurskonzept und eine perfekte Mischung von Yoga, Qi Gong und Tai-Chi. Die Bewegungen sind abgestimmt auf Musik. YONGA® stellt für Jedermann unabhängig von Alter und Geschlecht eine Alternative da, welche aktive, gemäßigt ordernde Elemente mit passiven, nachspürenden und verinnerlichenden Momenten verbindet.
Mit YONGA® wollen wir das eher körperliche, Yang betonte Yoga mit dem eher fühlenden, Yin-betonten Qi Gong verbinden.
Weitere Trainingsmöglichkeiten:
• gelenkschonendes EMS-Kraft- und Beweglichkeitstraining
• Flexibar und Faszien
• Funktionelles und tiefenmuskuläres Training, TRX-Suspensions Workouts
• Indoor Cycling und Stoffwechseltraining
• Gelenk und Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination und Stabilisierung
• Prävention, Alltagstauglichkeit
• Ernährungsberatung und Gewichtsreduzierung u.v.m.
Voranmeldung! Kurse und Kontakt:
Anja Merten
Tel. 0171-148 49 45
Mail: anja.merten@googlemail.com
NEU im Team: Fitnesscoach & Personaltrainerin Anja Merten
Wir freuen uns Anja Merten im Team begrüßen zu können!
Bald geht es mit ihren Angeboten zum multifunktionallem Training mit Kraft, Kondition, Beweglichkeit, Prävention, Yonga® & Entspannung los.
Ganzheitliche Trainingskonzepte werden dich in Form bringen. Dadurch wird deine Körperhaltung & Leistungsfähigkeit verbessert. Sie bietet zielorientiertes Training bei Rücken- und Gelenkproblemen an.
Zu den weiteren Angeboten zählt auch das Flexi Bar Training mit dem Schwungstab, der die Fazien lockert.
Yonga® mit Anja
Bei Yonga® sorgen Einflüsse z. B. aus QI-Gong, Yoga und Tai Chi für ein modernes holistisches Training. Hektik und Stress sind häufig Bestandteile unseres Alltags. Wir wünschen uns einen Ausgleich: Zeit für Gedanken, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie. Gleichzeitig durchlaufen wir mit der Natur die Jahreszeiten. Sie bestimmen unsere Energie, stellen uns vor unterschiedliche Herausforderungen und geben uns verschiedene Möglichkeiten.
Yonga® bietet dir Zeit & Raum zum Loslassen.
