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Personalfitnesstraining und Yonga®-Kurse in unseren neuen Räumlichkeiten


Endlich ist es soweit: Ab Januar 2024 finden jeden Mittwochabend ab 19:00 Uhr unsere YONGA®-Kurse mit maximal 5 Teilnehmer*innen statt. Kursleiterin Anja Merten ist eine der wenigen Trainerinnen in Berlin und Brandenburg, die für dieses einzigartige Kursformat offiziell zertifiziert ist.

YONGA® ist ein an die Jahreszeiten angepasstes, entschleunigendes Kurskonzept und eine perfekte Mischung von Yoga, Qi Gong und Tai-Chi. Die Bewegungen sind abgestimmt auf Musik. YONGA® stellt für Jedermann unabhängig von Alter und Geschlecht eine Alternative da, welche aktive, gemäßigt ordernde Elemente mit passiven, nachspürenden und verinnerlichenden Momenten verbindet.

Zum Zeitungsartikel "Schöneiche Konkret"

Mit YONGA® wollen wir das eher körperliche, Yang betonte Yoga mit dem eher fühlenden, Yin-betonten Qi Gong verbinden.

Weitere Trainingsmöglichkeiten:
• Gelenkschonendes EMS-Kraft- und Beweglichkeitstraining
• Flexibar und Faszien
• Funktionelles und tiefenmuskuläres Training, TRX-Suspensions Workouts
• Indoor Cycling und Stoffwechseltraining
• Gelenk und Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination und Stabilisierung
• Prävention, Alltagstauglichkeit
• Ernährungsberatung und Gewichtsreduzierung u.v.m.

Wir freuen uns, Euch ab Januar 2024 bei uns in Schöneiche Fichtenau zu begrüßen.

Voranmeldung! Kurse und Kontakt:
Anja Merten
Tel. 0171-148 49 45
Mail: anja.merten@googlemail.com

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DIE CUBE WAND Multifunktionale Bewegungskonzepte für ein innovatives Trainingsangebot

Jeder Mensch bringt von Natur aus seinen ganz eigenen Bewegungsanspruch mit. Jeder Körper folgt seinen eigenen Regeln – deshalb stehen standardisierte, monotone Bewegungsabläufe einem effektiven Training oft im Weg. Bei Bewegungskonzepten wie funktionellem Training an und mit meinen beiden Cube-Wänden wird das zielgerichtete und natürliche Training des gesamten Körpers in den Vordergrund gestellt und führt nachweislich zu einer Verbesserung der körperlichen Fitness. Das Cube Wand Modular Konzept vereint Funktionalität, Variabilität, Qualität und individuelles Design. Die leichte Handhabung ermöglicht maximale Flexibilität bei der Gestaltung der Trainingslandschaft. Das innovative Stecksystem in Kombination mit einer Vielzahl funktioneller Adaptionen bietet eine Fülle an bekannten und neuen Trainingsmöglichkeiten. Die Trainingsumgebung lässt sich optimal auf die Bedürfnisse der Trainierenden einstellen – individuelle und immer neue Trainingsmöglichkeiten werden erschaffen.

Infotour am 11. Juni 2022

Wir freuen uns endlich wieder Spaß, Sport und Informationen zu unseren Angeboten und deren weiteren Möglichkeiten präsentieren zu dürfen.

Seid gespannt auf uns, wir sind es auch auf euch!

Heimatfest Schöneiche (Dorfaue und Dorfanger)
15566 Schöneiche bei Berlin

Samstag 11. Juni 2022 von 09:00 bis 17:00 Uhr

Personalfitnesstraining für SeniorInnen

Neu im Angebot

Personalfitnesstraining jetzt auch für SeniorInnen in Schöneiche

Immer mehr SeniorInnen interessieren sich für Personaltraining. Wir wissen inzwischen, dass es sehr wichtig ist, auch noch im Alter fit und aktiv zu sein. Natürlich gibt es in den Studios auch entsprechende Angebote für Senioren, jedoch ist hier in vielen Fällen eine ganz individuelle Betreuung wichtig.

Ein Personaltrainer geht immer ganz genau auf die Bedürfnisse des Kunden ein. Er wird bei älteren Menschen zum Beispiel auch gewisse Einschränkungen beachten. Dazu wird er ganz gezielte Übungen einsetzen, die helfen, dass bei bestimmten Schäden vorgebeugt wird.

Zu den näheren Informationen

Yonga® mit Anja

Bei Yonga® sorgen Einflüsse z. B. aus QI-Gong, Yoga und Tai Chi für ein modernes und holistisches Training. Hektik und Stress sind häufig Bestandteile unseres Alltags. Wir wünschen uns einen Ausgleich: Zeit für Gedanken, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie. Gleichzeitig durchlaufen wir mit der Natur die Jahreszeiten. Sie bestimmen unsere Energie, stellen uns vor unterschiedliche Herausforderungen und geben uns verschiedene Möglichkeiten.

Termine nach Vereinbarung ⇒ zur Anmeldung