News

Neu ab Mai 2020:

Cycling/Spinning, das ultimative Cardio und Fettverbrennungstraining!

Cycling im neuen Außen- und Innenbereich als Einzel oder Kleingruppen-Kursformat.

Auch für Einsteiger zum Reinschnuppern!

Keine Bewegung ist auch keine Lösung

Auf Grund der aktuellen Situation möchte ich Euch hier lesenswerte Infos zum Thema Immunsystem anbieten.

Mein zur Verfügung stehender Außenbereich kann bei jeder Wetterlage genutzt werden. Hier können wir problemlos 1 zu 1 mit großzügigem "Abstand" trainieren.

Bleiben wir gesund und fit!

Sportliche Grüße Euer Lutze

"Personaltraining Lutz Havenstein" geht auf Info-Tour:

Wir freuen uns zu den aufgeführten Tagen Spaß, Sport und Informationen zu unseren Angeboten und deren weiteren Möglichkeiten präsentieren zu dürfen.
Seid gespannt auf uns, wir sind es auch auf euch!

Heimatfest Schöneiche (Dorfaue und Dorfanger)
15566 Schöneiche bei Berlin

Samstag 12. Juni bis Sonntag 14. Juni 2020

Neu ab April 2020:
EMS Training im neuen Microstudio und im Aussenbereich

Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?
• Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
• Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsel
• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefinden
• Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung

Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie.

Zum Video        Zum Flyer

EMS Training

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?
Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90% des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.

Welche Ziele kann man erreichen?
Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den  Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

 

Neu im Angebot

Personalfitnesstraining für Senioren

Mehrgenerationen-Fitnessparcours im Schöneicher Schloßpark

Die Eröffnung des Fitnessparcours am Dienstag den 09. Juli 2019 um 18:00 Uhr steht bevor.

Die Geräte sollen dazu einladen, sich mit Freude in der Natur zu bewegen.
Auch wir sind dabei und stehen euch mit Trainingstipps unterstützend zur Seite.

Zu den ausführlichen Informationen der Bürgerstiftung Schöneiche

Bild L. Havenstein outdoor

Zeitungsartikel "Schöneiche Konkret" Juni 2019

Wir freuen uns über die Berichterstattung unserer Arbeit in der "Schöneiche Konkret".

Zum Artikel

"Personaltraining Lutz Havenstein" geht auf Info-Tour:

Wir freuen uns zu den aufgeführten Tagen Spaß, Sport und Informationen zu unseren Angeboten und deren weiteren Möglichkeiten präsentieren zu dürfen.
Seid gespannt auf uns, wir sind es auch auf euch!

Kaufland Fredersdorf-Vogelsdorf (Eingangsbereich)
Frankfurter Chaussee 48
15370 Fredersdorf-Vogelsdorf

Samstag 04. Mai von 09:00 bis 20:00 Uhr
Samstag 11. Mai von 09:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 24. Mai von 09:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch 29. Mai von 09:00 bis 20:00 Uhr

Heimatfest Schöneiche (Dorfaue und Dorfanger)
15566 Schöneiche bei Berlin

Freitag 14. Juni bis Sonntag 16. Juni

Voller Vorfreude, ganz neu und in Vorbereitung!

- hauseigenes Mikrostudio

- Specials

- Beim Training zu zweit spart ihr 40% pro Person