Wie gehen wir vor?
Um ganz speziell DEIN individuelles und gezieltes Einzeltraining zu erstellen, erfolgt zunächst ein Beratungsgespräch. Daraus formen wir ein Trainingskonzept, welches aus der Ermittlung des aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustandes, der Körperwertmessung, der Anamnese, den Trainingszielen und dem zeitlichen Umfang pro Woche resultiert.
Die Erstellung des individuellen Trainingsplans wird über bestimmte differenzierte Zeiträume erstellt und sollte im Training 1 bis 3 Mal wöchentlich je 1 bis 2 Stunden erfolgen.
Training wo immer du möchtest!
In einem 1:1 Coaching (Einzelbetreuung) trainieren wir mit dir in unserem hauseigenen MikroStudio Schöneiche, draußen in der Natur, in deinem angegebenen Fitnessstudio oder auf Wunsch bei dir Zuhause.
Unser zur Verfügung stehender Außenbereich kann bei jeder Wetterlage genutzt werden.
Trainingskonzepte
Unsere Trainingsprogramme und Kursangebote sind zeitlich variabel, gesundheitsorientiert, präventiv und auf dem aktuellsten Wissensstand. Ideal geeignet auch für kleine Gruppen ab 2 Personen.
Ihr spart Zeit und Geld.