Formate

• EMS Training  
• Ausdauertraining und Cardiofitness
• Muskelaufbau- und Krafttraining
• Lang- und Kurzhanteltraining Technik und Methodik
• Fettabbau und Figurtraining
• Muskellängentrainung

• Gelenkschonendes Beweglichkeitstraining
• Faszientraining
• Stoffwechseltraining
• Haltungsoptimierung und Körperstraffung
• Rückentraining
• Gymnastik und Dehnung
• Fit für den Alltag - Rundum Vitaler
• Allgemeine Fitness

• Eventvorbereitung
• Topform in 7–11 Wochen
• Langzeitliche Betreuung
• Prävention Fit
• Gewichtsreduktion
• Ernährungsberatung
• Körperwertmessung und Analysen
• Präventions-Check

• Koordinationstraining
• TRX® Suspensions Training
• Mobilisierung und Stabilisierung
• Funktionelles- und Athletiktraining
• Power Workouts
• Kursformate und Gruppentraining
• kombiniertes Nordic Walking
• Stretch & Relax