Formate

Ausdauertraining und Cardiofitness
Muskelaufbau- und Krafttraining
• Lang- und Kurzhanteltraining Technik und Methodik
Fettabbau und Figurtraining

Training mit Kurzhanteln

Gelenkschonendes Beweglichkeitstraining
Faszientraining
Stoffwechseltraining
Haltungsoptimierung und Körperstraffung
Rückentraining
Gymnastik und Dehnung
Fit für den Alltag - Rundum Vitaler
Allgemeine Fitness

Einzeltraining

Eventvorbereitung
Topform in 7–11 Wochen
Langzeitliche Betreuung
Prävention Fit
Gewichtsreduktion
Ernährungsberatung
Körperwertmessung und Analysen
Präventions-Check

Bild Man and woman at fitness training

Koordinationstraining
TRX® Suspensions Training
Mobilisierung und Stabilisierung
Funktionelles- und Athletiktraining
Power Workouts
Kursformate und Gruppentraining
kombiniertes Nordic Walking
Stretch & Relax