Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?
• Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
• Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsels
• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefindens
• Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie.
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Vorteile des EMS-Trainings gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?
Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90 % des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.
Welche Ziele kann man erreichen?
Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern. Beim XBody-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.
